Hypnose Ericksonienne

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Il faut savoir que l'hypnose est un phénomène naturel que nous rencontrons dans notre vie quotidienne sans le savoir. Par exemple, quand nous conduisons, nous pouvons réfléchir à notre journée, à ce qu'on doit faire et être capable en même temps de faire les gestes de conduite de manière automatique. C'est ce que nous appelons " l'état de transe" et c'est cet état que nous allons reproduire en séance. L'hypnose va permettre finalement de solliciter notre partie inconsciente.

Qu'est-ce que c'est l'hypnose ericskonienne ?

L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose développée par le psychologue américain Milton Erickson qui utilise des techniques de suggestion indirectes plutôt que des commandes directes pour amener les gens dans un état hypnotique.

Milton Erickson a développé cette forme d'hypnose dans les années 1930 et 1940 en utilisant des techniques de suggestion indirectes pour aider les patients atteints de troubles mentaux et physiques. Il a également développé des techniques d'induction hypnotique non verbale.

A quoi sert l'hypnose ?

Comme une thérapie, l'hypnose n'est pas magique et n'apporte pas de solutions immédiates. Le patient est acteur et doit se laisser porter par les suggestions que le thérapeute lui amène. C'est à partir de cela, que le patient va pouvoir puiser à l'intérieur de lui-même les ressources nécessaires pour résoudre son problème. Ce n'est pas le thérapeute qui apporte les solutions.

A la différence d'une psychothérapie, l'hypnose ne s'intéresse pas à l'origine des symptômes et au sens. Elle agit directement sur le comportement par un changement de perception. Ce qui explique que le nombre de séances est limité dans le temps. Les effets de la séance peuvent être immédiats ou se manifester dans les semaines qui suivent la séance.

L'hypnose se concentre généralement sur l'utilisation de suggestions pour influencer les pensées, les émotions et les comportements d'une personne, tandis que la psychothérapie se concentre sur l'exploration des pensées, des émotions et des expériences passées d'une personne pour aider à comprendre et à résoudre les problèmes actuels.

Quels symptômes l'hypnose peut traiter ?

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• Traitement des troubles mentaux : L'hypnose ericksonienne est souvent utilisée pour traiter les troubles mentaux tels que l'anxiété, la dépression, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs.
• Amélioration de la performance sportive et de la confiance en soi : Elle peut également être utilisée pour améliorer la performance sportive et la confiance en soi.
• Gestion du stress : L'hypnose ericksonienne peut aider les gens à gérer le stress en leur apprenant à se détendre et à gérer les situations stressantes de manière plus efficace.

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A qui s'adresse l'hypnose ?

L' hypnose peut être utilisée autant avec les enfants, les adolescents que les adultes.

Cependant, il y a des contre- indications pour faire de l'hypnose notamment sur certaines pathologies comme la schizophrénie, la paranoïa et la mélancolie. Il est important de mentionner au thérapeute tout élément important sur sa santé psychique.

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